出穂

稲などの穂が出ることを出穂（しゅっすい）と言います。水田がいつ出穂したという判断（出穂期）は、全体の４０％が出穂した時点を指します。

６～７月前半の空梅雨から一転して約１ヶ月の長雨による日照不足と異常気象が続き、今年の稲の作柄を心配しておりましたが、８月２７日、昨年より７日遅れで無事出穂しました。

これからは、光合成でデンプンを作り穂に溜め込む行程に入ります。光合成には水と二酸化炭素が必要。そのため水田にたっぷり水を張って、あとは好天を願うばかり。

順調にいけば、稲刈りは１０月中旬になりそうです。

場所：広島県東広島市

品種：ヒノヒカリ

夏野菜

８月に入っても梅雨が明けないという異常気象。

７月末には一晩で２３０mmという集中豪雨で畑は湖と化し、ビニールハウスにも浸水。野菜の根腐れも心配されたが、何とか持ち直してくれた。

通年育てる野菜ですが、特にこの時期の野菜が好きですね。太陽のエネルギーを感じます。

今、美味しいのがフルーツミニトマト（品種名：アイコ）。面長のかわいいトマトで、メチャ甘い。他にもゴーヤ、オクラなど夏野菜をたっぷり食べて暑い夏を乗り切りたいですね。

この日曜日は農作業。田んぼの施肥、畦草刈り…いい汗たっぷりかきました。

山鳩

最近、山鳩がやけに近くで鳴くなと思ったら、納屋の軒下、書斎の出入り口のすぐ上に山鳩が巣をかけていた。

我が家は田んぼが広がる平地のど真ん中で山は遠い。ツバメは毎年たくさん巣をかけるが、40年以上住んでいて、山鳩は初めて。山に異変でも起きたのだろうか。我が家の周囲には木の枝も少ない。資材調達も大変だったろうに。

巣の下には、物置、工具などがある。鳩の糞害はたいへんだとよく耳にするので早速壊そうとハシゴをかけて登ってみるが、全く逃げようとしない。どうやら卵を抱いているようだ。

気づくのが遅かった。卵を抱いている山鳩を追い払って巣を壊すのはかわいそうなので仕方なく見守ることにした。

母鳩が身動ぎもせず卵を抱く姿は凛として美しい。時々食事に行くのか巣を開ける時もあるようだが、ほとんど１日中卵を抱いているようだ。

イタズラ好きな小学４年の次男坊がハシゴを持ってきて巣の中を見ようとするを叱った。

「野生の鳥は人間が近づくと逃げてしまうよ。親が逃げたら卵の中の雛は死んでしまうだろ？」

「・・・わかった。」

先週、早朝から山鳩がしきりに鳴くので目が覚めた。起きて外に出ると、生まれたばかりの雛が地面に落ちて死んでいた。

親鳥たちは、近づいたり、少し離れた地面で様子を見たり落ち着かない。他に雛や卵はいないのか、巣には全く戻らない。

我が家の家族にとっては、いつ生まれたかも気づかないうちの転落事故。子供達もショックだったようだ。次男に至っては、自分が覗いたせいじゃないかと内心思っているのかも。

雛はそのままにしておき、丸１日経過後、親鳥があきらめたのか近づかなくなってから庭の片隅に土葬した。

先々週もツバメの巣から雛が転落死していた。自然の厳しさを感じる今日この頃。。。

・・・雛の連続死亡事故、まさか鳥インフルエンザとは関係ないよね？（冷汗）

思いつきの雪遊び

温泉に行きたい！

でも、なかなか行く機会が作れない。妻は乗り物酔い体質で外出嫌いだし、子供達も温泉好きではないし。

朝、ニュースを見ていると折からの寒波で広島県北部は１ｍ級の積雪とのこと。

雪にかこつけて家さえ出てしまえば中国山地には温泉がある。

妻が仕事に出かけた後、子供達に

「１ｍの雪って見てみたい？」

「見たーい」

「じゃあ、30分後に着替えて集合。」

***　***　***　***　

行き先は、雪の多い庄原市高野町に決定！

途中、三次で昼食を取り、高野に向かう。

三次では屋根の上に積雪５ｃｍ程度だったが、高野では８０ｃｍ。一面の銀世界に子供達も歓声を上げる。

雪遊びをする適当な場所を探していると、「りんご今日話国スキー場」の看板が。

聞いたことないスキー場だなと思いながら、車を降りてみる。

「雪遊びだけでもできますよ。レンタルのそり、タイヤチューブは結構面白いですよ。ひとつ500円。」

防水のスノーウェアなど用意していないし、レンタルウェアもないので、やればびしょ濡れ必至だが、子供達は引き下がらない。結局遊ぶことに。

気温マイナス２℃、積もりたての積雪70cmで、なおも降り続いている雪、というコンディションなので、雪質は最高のパウダースノウ。子供達は完全に雪滑りにはまったようだ。

しかし、じっと見ている父親には寒い。寒すぎる。

「久しぶりにスキーでもしてみるかな…。若い頃はしていたけど、平成になって滑ったと言えば、平成７年に一度だけ。転んだらびしょ濡れだろうし…。」

しばし、悩む。

「２９～３０ｃｍのレンタルスキーあります？」

「ウェアはないけど、板と２９ｃｍのブーツはありますよ。2000円。」

なければ滑らなかったが、サイズがあるのも何かの縁と、結局、作務衣の上にベンチコート、手袋は軍手という凄まじい姿で滑ることにした。

これが普通のスキー場ならとても耐えれる容姿ではないが、なんせりんご今日話国スキー場、この日は土曜にもかかわらず、私達以外には６人しかお客がいないのだ。

リフトは、４００ｍのTバーリフトが１基だけ。ロープにTバーが付いていて、手で捕まえて腰に当て、足は板を揃えて滑っていくというスタイル。ちょっとしたコツがいる。昔取った杵柄で、と思ったが、最初は転んでしまった。昭和の時代には県内でも何カ所か見かけたが、この時代でもお目にかかるとは。

頂上からは、３つのコースに別れている。初心者、中級者向けレベル。

スキーというもの、久しぶりでも意外に身体が覚えているもののようだ。リフト２回くらい滑ると、若かりし頃の７０％くらいでは滑れる感じがした。感覚的には自転車に似ているかもしれない。

とはいえ、少しスピードが出ると、頭は剥き出し、メガネは雪で曇り、コートは風になびく。絶対転べない服装なので、ゆっくりと滑る。

「へえ、お父さん、滑れるんだ。」

「服がヘン。ダースべーダーみたい。」

「今度はスキーも滑りたい。」

子供も興味を持ったようだ。

***　***　***　***

結局、２時間以上もりんご今日話国にお世話になってしまった。携帯を見ると、時間は１６：３０、しかも、妻からメールが入っている。

「子供連れてどこに行ってるんですか。受験生もいることをお忘れなく。」

帰ったらさぞ叱られることでしょう。何せ一番風邪引きそうなことを思いっきりさせてしまいましたから。

結局、温泉には入れなかったが、久しぶりに子供達と遊べて楽しかった。子供達が成長するにつれ、こんな事もだんだんとできなくなるだろうし。

そんなことを考えながら、アイスバーンをゆっくり運転して帰った。

***　***　***　***

りんご今日話国スキー場
広島県庄原市高野町下門田５９-１８４
電話０８２４－８６－３０００
地図　マピオン

全くの個人経営で、週末のみの営業だそうです。（平日は貸切のみ営業）

ファミリーでのんびり遊ぶにはとってもいい施設だと思いました。

次回は、きちんとウェアを用意して行きます。

言い訳ですが・・・

温泉に行けていない。ブログもしばらく書き込んでいない・・・。

理由は・・・

１．人事異動で仕事が変わり、生活リズムが変わったこと。

２．原油高騰に端を発した燃料費および物価上昇。なんとなく気軽に　「日帰り入浴に隣県まで行ってきます。(⌒∇⌒)／」　などと言いにくくなったこと。

特に、２番目が大きいですね。趣味の継続に家族の理解は不可欠ですから。

自分がそんな状況なので、温泉地は客足が鈍って困っているのかなと思っていたら、８月１５日の新聞に、原油高で山陰の温泉地が好調という記事が載っていた。サーチャージで割高感のある海外旅行からのシフトらしい。

客が増える温泉地、逆に減る温泉地、沸かし湯の温泉施設など、原油高の影響はいろんな形で温泉業界に影響があるだろうけど、逆境に負けず、いい湯を守っていって欲しいものです。

嗚呼、温泉に浸かりたいよう。。

ダイエット ２

昨年12月から続けているダイエット（詳しくはココ）ですが、3月末を目処に目標を設定していたので、結果発表します。

■目標
　　①　体重　119kgを100kgまで落とす。
　　②　体脂肪率を　18％まで落とす。
　　③　血糖値、肝機能、中性脂肪、血圧をすべて正常値にする。

■成果（2月14日中間報告）
　　①　体重　119kg　→　109kg
　　②　体脂肪率　28％　→　23％
　　③　血糖値、肝機能、中性脂肪、血圧いずれも正常値に改善

■成果（3月31日最終報告）
　　①　未達　　105kg
　　②　未達　　21.5％
　　③　達成　　すべて正常値

■具体的な手法

①食事
寒い間は鍋中心で、暖かくなると、水菜、ホウレンソウを茹でたり蒸したりに変更、野菜をたっぷり採る方針で実施。

②運動
前半はウォーキング主体。後半は、雨天と花粉症対策のため、スポーツクラブ主体に変更。週3～4日ペースで、1回あたり、50分間の燃焼系運動、30分間の筋トレ運動、20分間のストレッチを実施。

■感想など

2月14日までは非常に順調だったが、体重も、ある程度落ちるとペースダウンしてしまい、目標には届かず。

他にも、歓送迎会など酒＋食事会が2，3月で6回あったのも効いています。（＾＾；

■上記数値以外に現れた効果

①ウエストは、11cm減。体重変化の少ない２～３月でも確実に細くなっている。運動の効果と思われる。
②最近悩んでいた肩こりが、嘘のように全快。

など。　

■曲がりなりにもダイエットを継続できた秘訣

　ブログをはじめ、知人にダイエット宣言をしまくり、「後には引けない」状態に追い込んだこと。私の意志の強さでは、不言実行なんてアリエナイ。（＾＾；

※目標値は未達なので、4月以降も体重を月2kgペースで落としていくよう継続していくつもりです。

とあるBARにて

休日、スポーツクラブで一汗流した後、西条駅前のバカナリヤ・バーに立ち寄った。路地裏にひっそりとあるこの店、適度な場末の雰囲気が気に入っている。

のぞいてみると、マスターと顔見知りの客がひとり。

「いらっしゃいませ。お久しぶりですね。」

「ダイエット始めたんで、しばらくは酒を飲めなくて。」

「そうですか。健康が一番ですからね。頑張ってください。」とマスター。

顔見知りの客も話に加わる。

「そう言えばトトロさん、痩せましたね。」

ダイエット中の身には、一杯奢りたくなるくらい嬉しい言葉。（＾＾）ｖ

「２ヶ月で10kg落としました♪　今もスポーツクラブ帰り。」

「じゃあ、酒よりはプロテインのほうがいいんじゃないですか？」（笑）

「なるほど。プロテインのミルク割りでももらおうかな。」（笑）

などとジョークを交わしていると、会話を黙って聞いていたマスターが、私の前にグラスを置いた。

「お待たせしました。プロテインのミルク割りでございます。」

マスター一流のジョークである。

場の雰囲気や私の性格から、私なら面白がって飲むと見切ってのことだろう。なかなか鋭い。

また、バーテンダーというものは、客からの注文に答えられないのは恥という考え方をする人種だと聞いたことがあるが、そういう意味では、このマスターも生粋のバーテンダーのようだ。

プロテインというもの、初めて頂きました。しっかりシェイクしてあり、氷も入っていたのでとっても美味しく飲みやすかった。気持ちよくお代を払って帰りました。

それにしても、グラスの後ろに写っているのはプロテイン専用のシェイカー。こんなものまで置いてあるBARって、やっぱりフツーではない気がする。

ダイエット

トトロ体型が祟ったか、健康診断で、生活習慣病の疑いあり、要再検査、と指摘されてしまった。

これから長い人生を楽しむため、メタボ対策に着手。

プロジェクト名　：　温泉ととろのダイエット
実施期間　　　：　平成19年12月8日～平成20年3月31日
主要実施項目：　
　　　①食事の低カロリー化
　　　　菜食中心に栄養バランスを考慮して組み立てる
　　　　　　【基本メニュー】
　　　　　■朝：ご飯、味噌汁、野菜1品、卵
　　　　　　　　　　　約400kcal
　　　　　■昼：日替わりのカロリー弁当
　　　　　　　　　　　　500kcal
　　　　　■夕：鶏肉の水炊き、何か1品、ご飯、牛乳
　　　　　　　　　　　約700kcal
　　　　　■合計1,600kcal
　　②燃焼系運動の実施
　　　　　　a.自宅周辺をウォーキング　週5日　4.3km　40分
　　　　　　b.スポーツクラブの併用　週1日　2時間程度
　　　　　　　（寒さや雨天で歩けないときに併用する。）
目標
　　①　体重　119kgを100kgまで落とす。
　　②　体脂肪率を　18％まで落とす。
　　③　血糖値、肝機能、中性脂肪、血圧をすべて正常値にする。

忘年会、正月とダイエットには辛い時期だけに自信はなかったが、とにかく始めた。忘年会は欠席できるものは欠席。やむを得ず酒席に出たときは、ストレス対策のため、我慢せず飲み食いして、前後の日をさらに削り込むという、なんともハードなダイエット。

家族の反応は様々。

「毎日特別メニューを作ってくれてありがとう。感謝してるよ。」

「小学生の子供たちが大きくなるまでは元気でいてもらわないとね。」

という妻の反応。

「おとうさんが痩せたらおとうさんじゃないみたい。変だよ。」

という子供たちの反応。

賛否両論の中、２ヶ月あまり続けたダイエット。効果は早速現れた。

成果（2月14日中間報告）
　　①　体重　119kg　→　109kg
　　②　体脂肪率　28％　→　23％
　　③　血糖値、肝機能、中性脂肪、血圧いずれも正常値に改善

残り1ヶ月半で、目標体重、体脂肪率まではやや厳しいかもしれないが、今のペースで頑張ってみよう。

お詫び

体調不良と、パソコンのモデム故障が重なり、このブログを２ヶ月近くも更新していませんでした。

体調が気力にも影響することを痛感しました。

一昨日、モデムの交換も終わり、ネット環境も復活。

ちょうど正月休みでもあり、更新して参りますのでよろしくお願い申し上げます。

p.s.メールいただいた方、ご心配をおかけしました。

いつの間にか１００００HIT！？

このブログを始めて早や10ヶ月。

ブログの機能については恐ろしく不勉強なのですが、先日、アクセス解析を見ていて累計アクセス数が９８００を越えていることに気づきました。

広く世間にもの申したいという訳でもなく、○○ランキングとかに挑戦するわけでもなく、知人への温泉紹介、あるいは自分自身の防備録としてやっているようなものなのですが、それでもこれだけのアクセス数になっていることに少々驚いております。

特に最近アクセス数が増えており、２ヶ月前までは１日20件くらいだったのが最近は1日30～50件くらい。理由は分かりませんが・・・。

また、リピート率も解析できるようになっていて、どこの誰かは分からないけれど、訪問回数別に人員が出ていました。

これによると、10回以上訪問いただいている方が25人いらっしゃるようです。

コメントを頂く方以外にも、よくお訪ね頂く方がたくさんいらっしゃるのに驚きました。いつもご愛読ありがとうございます。

機能の中に、アクセスカウンターというものがありましたので、表示してみました。
まもなく到達する１００００HITはどなたになるのかな？少々楽しみです。